Resistência

Resistência é o momento da atividade física que alcançamos um ritmo cardíaco regular e intenso, auxiliando o corpo em várias de suas funções. Os benefícios são grandes e a recomendação médica é de sempre estarmos em forma.


Em nosso curso, resistência nomina a terceira semana de atividades, cujos autores convidados são André Lemos e Marcos Palácios. Será um belo passeio pela Bahia, terra escolhida por ambos os professores, que atuam na UFBA.


Norlmente os exercícios de resistência são compostos pela fase de aceleração, manutenção e desaceleração. Para acelerar, vamos ler os textos. Para manter o ritmo, efetuaremos o exercício proposto. E como método de desaceleração, comente os vídeos dos colegas. Importante esta última sugestão, visto que ouvir, ler, ver as respostas dos colegas auxilia na melhor compreensão de nosso pensamento. Está aí a máxima de que a Internet potencializa a inteligência coletiva. De minha parte tenho aprendido muito ao ler as respostas dos cursistas, inclusive para saber quais as maiores dificuldades.


Ao trabalho? 


Abs e boa semana a todos.